Start- en einduur

Welkom vanaf 19u15, start om 19u30 u tot 21u30.

Prijs

€49, bundel met werkbladen inbegrepen.

Pauzes

Koffie, thee, water en gezonde tussendoortjes zijn vrij beschikbaar.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. 

Het ABC van ontstressen
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt.

Stress in het brein
- wat is stress en hoe herken je jouw stressgedrag
- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
- hoe de hersenen normaal samenwerken
- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste
- eigenschappen en werking
- wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren